๑玩我的遊戲๑
├┴┬誰撿到了小孩的貝殼，─┴┬┤
├裡面裝滿了┬那一天海的味道，┴┤
├┬也裝滿了┼最後的夏天的回憶。┤
├┼留在沙灘

精神健康指數調查 台灣人缺乏「自我價值」

根據台灣精神健康基金會每年進行的國人精神健康指數調查發現，

4個象徵健康的指標中，台灣人最缺乏的是「個人價值的建立」，

多認為當一個檯面上偶像才叫做厲害、有價值，也因此往往流於追

求膚淺及虛榮的價值感。新店耕莘醫院心理衛生科主任楊聰財表示，所謂的「精神健康」共

有 4個指標，包括身心理的舒服度(也就是身體健康心情好)、生活

安全感(不會有恐懼不安的現象)、個人價值 (找出自己存在的理由

與個人的成就)及家庭關係健康(與家人互動關係良好，可以做心靈

溝通)。



每年台灣精神健康基金會都會針對國人的精神健康進行量表的問卷

調查，今年的統計數據雖然還沒有完全完成，不過以 4個指標上卻

可看出一些端倪，那就是台灣人的自我價值很難建立。楊聰財表示

，台灣的社會正邁入轉型階段，社會價值觀進入混亂期，多數人只

追求浮面的價值，也因此更崇拜台上光鮮亮麗的偶像，而容易討厭

自己的平凡，更無法找出自己的價值。



也因此，台灣的上班族為了「發達」、「出人頭地」，每天上緊發

條工作，久而久之不但出現壓力過大的現象，回頭審視自己的生活

，更是除了工作就沒有別的，生活也自然缺乏目標與價值。



值得慶幸的是，在 4個選項中，台灣人的家庭關係健康指數特別高

，這也是東方社會的特有文化，而楊聰財建議，上班族們不妨多參

加心靈成長團體或讀書會，與人進行較深層的互動，會增加對人的

信心與安全感，此外家人也是很好的心靈寄託。